Μείγμα Pancake και Waffle με μόνο 8% υδατάνθρακες και 24% πρωτεΐνες !
- Brand: FeelingOk
- Κωδικός Προϊόντος: 8057157338823
Διαθέσιμες Επιλογές
διατροφή keto
προϊόντα διατροφής keto
ΜΕΘΟΔΟΣ
ΓΙΑ ΧΡΗΣΗ (για τηγανίτες και βάφλες)
- Μείγμα για τηγανίτες και βάφλες - 400,00 γρ.
- Κρύο νερό - 320 ml
- 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ (της επιλογής σας)
Ζυμώνουμε το Μείγμα Pancake & Waffle με κρύο νερό μέχρι να προκύπτει ένα ομοιογενές μείγμα, προσθέτουμε τα φακελάκια μπέικιν πάουντερ κατά βούληση
(αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε 200 γρ. παρασκευάσματος, μειώστε τις δόσεις στο μισό).
Για τα pancakes:
Αλείφουμε ένα ταψί με ένα κουμπί βούτυρο και όταν είναι ζεστό ρίχνουμε μια κουτάλα από το μείγμα στο κέντρο. Μαγειρέψτε και από τις δύο πλευρές, γυρίζοντας με μια σπάτουλα. Συνεχίζουμε έτσι για την υπόλοιπη ζύμη.
Για τις βάφλες:
Ζεσταίνουμε το σίδερο για βάφλες για να έρθει σε θερμοκρασία. Όταν ζεσταθεί το πιάτο, το αλείφουμε με λιωμένο βούτυρο και ρίχνουμε μια κουτάλα από το μείγμα στο κέντρο. Κλείνουμε το πιάτο και αφήνουμε να ψηθεί για λίγα λεπτά μέχρι να πάρουν ένα ωραίο χρυσαφί χρώμα οι βάφλες.
συμπυκνωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος, ασπράδι αυγού, πρωτεΐνη σίτου, ίνες σίτου, πρωτεΐνη μπιζελιού, ίνες ακακίας, λάδι καρύδας, ερυθριτόλη, γαλακτωματοποιητής: λεκιθίνη ηλίανθου, E471, διογκωτικοί παράγοντες: διττανθρακικό νάτριο, πυροφωσφορικό νάτριο.
Διατροφική αξία ανα 100g προϊόντος | |
Ενέργεια | 1356 KJ/324 Kcal |
Πρωτεΐνη | 24γρ |
Λιπαρά | 12γρ |
εκ των οποίων κορεσμένα | 5γρ |
Υδατάνθρακες | 8γρ |
εκ των οποίων σάκχαρα | 1γρ |
Φυτικές Ίνες | 32γρ |
Αλάτι | 0,54γρ |
ΜΕΘΟΔΟΣ
ΓΙΑ ΧΡΗΣΗ (για τηγανίτες και βάφλες)
- Μείγμα για τηγανίτες και βάφλες - 400,00 γρ.
- Κρύο νερό - 320 ml
- 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ (της επιλογής σας)
Ζυμώνουμε το Μείγμα Pancake & Waffle με κρύο νερό μέχρι να προκύπτει ένα ομοιογενές μείγμα, προσθέτουμε τα φακελάκια μπέικιν πάουντερ κατά βούληση
(αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε 200 γρ. παρασκευάσματος, μειώστε τις δόσεις στο μισό).
Για τα pancakes:
Αλείφουμε ένα ταψί με ένα κουμπί βούτυρο και όταν είναι ζεστό ρίχνουμε μια κουτάλα από το μείγμα στο κέντρο. Μαγειρέψτε και από τις δύο πλευρές, γυρίζοντας με μια σπάτουλα. Συνεχίζουμε έτσι για την υπόλοιπη ζύμη.
Για τις βάφλες:
Ζεσταίνουμε το σίδερο για βάφλες για να έρθει σε θερμοκρασία. Όταν ζεσταθεί το πιάτο, το αλείφουμε με λιωμένο βούτυρο και ρίχνουμε μια κουτάλα από το μείγμα στο κέντρο. Κλείνουμε το πιάτο και αφήνουμε να ψηθεί για λίγα λεπτά μέχρι να πάρουν ένα ωραίο χρυσαφί χρώμα οι βάφλες.